一个单位最团结的时候，绝对要算流感来袭的那个月。伴随着同事们一个个被感冒病毒击倒，无辜的你也不得不加入到生病的大军。如果你忍受着比单身还折磨人的病痛，不妨挣扎着离开床，为自己烹制一份美味的“感冒药”。

【建议一：蔬果不能少】

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，郑州比较好的癫痫医院哪家好摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

推荐美食：酸奶水果沙拉

这是一道非常适合在因为感冒毫无食欲时选择的食物。水果的选择可以非常随性，不过猕猴桃、苹果、火龙果不可错过，因为它们都有提高免疫力的功能。

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步骤

1.准备所需材料。

2.火龙果洗净，对半切开。

3.火龙果用挖球器，挖出小圆球。

4.挖不干净的，用小勺刮干净，留火龙果荥阳市癫痫病医院壳备用。

5.弥猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗净切丁。

6.将切好的水果放入火龙果壳内。

7.再淋入酸奶即可余庆县哪里治癫痫病好食用。