降血压应该吃什么？

想要达到降血压的目的，不是只能药补，药补伤身又伤肾，实乃下策，今天，我们推荐紫苏子、三七花和亚麻籽油这几样食材以及这些食材的菜谱，同样可以达到这样的功效，美味养生又不伤神。

紫苏子的功效癫痫病治疗:

辛，温。归肺、脾经。主治降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒，咳嗽气喘，妊娠呕吐，胎动不安。又可解鱼蟹中毒。临床用名有紫苏子、炒紫苏子、蜜炙紫苏子、紫苏子霜。现代药理研究证明苏子还有以下作用：

一.苏子可增强学习记忆功能，其有效成分是紫苏子油。

二.苏子有降血脂作用；

三.苏子有降血压作用，其有效成分是-亚麻酸；

四.苏子有抑制血小板聚集作用，其有效成分是-亚麻酸；

五.苏子有抗癫痫病频繁发作怎么办癌作用；

六.苏子有防腐、抗氧化作用，可用于食品和药物的长期贮存；

七.苏子有抑菌作用，0.1%紫苏子油对变形杆菌、酵母菌、黑面霉菌、青霉菌及自然界中的多种霉菌均有抑制作用。

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三七花的功效:

一、清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。

二、三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。

三、用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气、抗癌，提高心肌供癫痫小发作症状氧能力，增强机体免疫功能。

四、含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。

亚麻籽油的功效:

亚麻籽油的功效 亚麻籽味甘、性平；归肝、胃、大肠经。养血祛风；润燥通便。皮肤干燥；主麻风；脱发；瘙痒；疮疡湿疹；肠燥便秘。

一：抑制过敏反应 亚麻酸具有抗过敏的作用。

二：降血压 亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压降低。

三：保护视力

亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，&a哪家医院能治好颠痫病lpha;亚麻酸缺乏，则视力降低。

四：保健

此外，亚麻酸还有抗癌、抗衰老、抗抑年性痴呆等方面的作用，在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状态是必不可少的。

五：降低胆固醇

在癫痫病能治愈吗亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。

六：预防梗塞

亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、VLDDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。

七：抗炎

亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有抑制作用，并且不会带来不良反应，给这一类疾病的治疗带来新思路。

八：降低血液粘稠度

亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充亚麻酸90天左右即可见到效果。

九：减肥

亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各种脂质的排泄。但要达到减肥效果，服用量要相对增加。

十：增强智力

亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的亚麻酸补给是非常必要的。

十一：调节血脂

血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出-亚麻酸具有降低血医治癫痫哪个医院好清总胆固醇(TC)、甘油三酯(防护癫痫药物TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

十二：防治糖尿病

亚麻酸可促进胰岛素细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮治疗癫痫病权威医院抗性。

患糖尿病时，肌体内的脂肪分解加速，脂类代谢紊乱引起血脂增高，导致高血脂症、血管硬化、脂肪肝和高血压等并发症。此外，脂肪过度分解，会产生酮体，如酮体超过机体的利用限度，大量在体内堆积，就会产生酮症酸中毒。亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中治疗癫痫病最后的药毒的机率。同时亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大有裨益的。

具备降血压功效的常见菜谱有：

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学会了吧？今晚的餐桌上摆上什么，我想这个问题你已经有答案啊了。想想真是神奇，紫苏子、三七花和亚麻籽油这几样常见的食材简单组合就可以达到降血压的效果，确实是很让人为之赞叹。