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秋季健康饮食食谱有哪些

在秋季的时候,红河州哪个医院看癫痫病比较专业在饮食上不能随意的进行,有很多人在秋季饮食上都是没有规律,尤其对上班族秋季也会吃一些凉性食物,这样对身体是没有任何好处的,而且秋季常吃凉性食物,对胃部癫痫病人可以治愈吗损害很大,而且这个季节身体本身就很容易患有疾病,那秋季健康饮食食谱都有什么呢?

秋季健康饮食食谱:

1、海带

中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。

2、茶叶

具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。

3、绿豆

性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多夏邑县哪家癫痫病医院正规吃绿豆汤、绿豆芽等。

4、胡萝卜

胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。

5、樱桃

是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾松桃苗族自治县哪家医院看癫痫是最好的的垃圾。

6、无花果

无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。

7、苹果

苹果内含半乳醣荃酸,对排毒颇有帮助,其果胶也能避免食物在肠内腐化。

这些都是秋季健康饮食食谱不错之选,吃这类食物对提高什么免疫力有很好帮助,而且常吃这些食物,对身体健康也没有任何损害,尤其是对苹果的选择,这样食物利于身体消化,同时对预防秋季时候便秘苹果是不错之选。