想要清热化痰应该怎么吃？

现代人生活更追求健康，日常生活中人们往往有清热化痰的追求，在过去，可能会有些人选择药品，但是随着健康养生的概念越来越被强调，食补被更多的人看中。海蜇头、柠檬水南宁有哪些癫痫病医院和川贝被人们视为具备清热化痰功效的食材。

海蜇头的功效:

海蜇头的四大功效

海蜇头味咸、性平、入肝、肾经具有消积化滞、清热化痰、润肠通便之功效；用于阴虚肺燥、食积痞胀、高血压、哮喘、痰热咳嗽、瘰疬痰核、大便燥结等症。

一：因为海蜇头含有类似于乙酰胆碱的物质，能扩张血管，降低血压；

二：所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效；

三：海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品；

四：海蛰能软坚散结、行淤化积、清热化痰，对胃溃疡、哮喘、气管炎、风湿性关节炎等疾病有益，并有防治江癫痫病人饮食护理注意事项西癫痫治疗最好医院肿瘤的作用；从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蛰，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。

柠檬水的功效:

一、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

二、清热化痰

经常喝柠檬水可以袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

三、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，经常喝可以降低血糖。

四、美白护肤

柠檬富含维生素B2、维生素B1、维生素C、有机酸和柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强能引发癫痫病的病因有哪些癫痫治疗的方法有哪些的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

五、生津解暑开胃

柠檬果皮富含芳香挥发成分，经常饮用癫痫病哪家医院看的好可以生津解暑，开胃醒脾，夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

川贝的功效:

性凉，甘平。入肺经、胃经。润肺止咳 化痰平喘，清热化痰。

具备清热化痰功效的常见菜谱有：

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