今天的春天,气温一直不够稳定,变化无常,这样的天气是对老年人心脑血管的一个考验,是心脑血管疾病的易发期,那么老年人朋友在春季该如何保护心脑血管的健康呢?
打好保暖牌 别让身体受凉
典型病例:73岁的王大妈平时就有高血压,重庆治癫痫频繁发作怎么办疗癫痫病哪家医院好心脏也不太好。有一天突然刮起了大风,她出门买菜时穿得比较单薄,回来时感到发冷,不一会儿就因血压增高晕倒在地。
专家支招:心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门,要注意保暖,减少血管受到冷空气的刺激。
打好饮食牌 不能暴饮暴食
典型病例:张大爷虽然心梗缠身,但不太注意忌口,前癫痫主要的治疗方法有哪些几天聚餐时他喝酒后,就胸闷、气短,心梗又发作了。
专家支招:心脑血管病人千万要原发性癫痫管住嘴,在饮食上要记住四忌:
1、要低油、低盐、低脂,豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食,吃的过饱,造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3、控制高热能食物摄入,避免超重。
4、不能吃含糖量较高的甜食,糖在体内仍转变成脂肪,可增加血液粘度。
打好运动牌 锻炼适可而止
典型病例:刘大爷今年71岁,每天早晨都到小区的公园里跑步,完全忘记了自己还是个冠心病病人。有一天,他突然一阵头晕、眼花,好半天才缓过劲来。从此,他再也不敢那么锻炼了。
专家支招:刘大爷之所以出现意外,是因癫痫可以痊愈吗为人在起床后交感神经兴奋羊羔疯是什么引起,早晨低气温时锻炼,血管骤然遇冷易收缩,容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼,以太阳出来后或下午4时左右运动为宜,感觉微微出了汗就应停止运动。