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产妇月子里能吃什么水果

水果香甜可口,饱满多汁,是许多人都喜欢的一种食物。除了好吃可口南阳市癫痫病医院那里好以外,水果还含有非常多人体所需要的营养成分,对人体健康有益。不同的水果有不同的滋补功效,平时应该针对自己的体质和身体状况食用不同的水果,以达到事半功倍的效果。那么,产妇月子里能吃什么水果呢?

在月子期间,调养身体是每一位新妈妈们的头等大事,这个时期,真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候,新妈妈吃什么水果对身体好呢?

1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内,都需要卧床休息,这时候肠胃功能比较差,很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液,需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

不过由于香蕉属于甘寒食物通化市治疗癫痫病的医院排名,不宜吃得太多,尤其是产后的头几天,需要先放入温水中温一温再吃。

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多,也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果。苹吴忠同心县治癫痫哪里治疗最好果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分,并可帮助预防坏血病,还能够帮助降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴秦皇岛市哪家医院治癫痫病权威的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。