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女人肾虚腰痛应该吃什么呢

女性肾虚腰痛,一定要引起重视,因为肾虚出现腰痛以后,就意味着肾虚已经达到一个比较严重状况,所以这时候一定要通过有效的进行治疗,才能让自己的肾虚得到更好的改善,那么女性肾虚腰痛吃什么?为了你能尽快的了解,就来一起看看下面介绍。

粟米

又称小米、谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也丽江市治疗癫痫病最好的正规医院,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

【忌食黑龙江中亚医院癫痫医生】根据前人经验,粟米忌与杏仁同食。

粟米粥

很适合女性在秋冬季做晚餐食用,秋天养肺,而白色入肺,饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物,少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒,这些食物也都是性寒的,尤其是梨,个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥,不但养胃,还安神,尤其是失眠的推荐这款粥。

制作步骤:

1. 小米和大米洗净后,用水泡一会。

2. 锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。

芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

黑芝麻粥

1、原料:大米150克,黑芝麻50克,白糖适量。

2、方法:黑芝麻放锅内炒熟,压成碎末,下米,加适量水,用大火烧开后,转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,保山市癫痫病在哪治待粥微滚,放入白糖,盛碗即可。

栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”

注意事项:栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。

女性肾虚腰痛吃什么?以上就做了具体的介绍哈市中亚医院怎么去,如果你的肾虚,而且也引起了腰痛,一定要引起自己的重视,通过对以上内容的了解,通过吃一些有利于治疗肾虚腰疼的一些食物,让自己尽快的得到有效的改善,这样才能提高自己生活质量。