夏季饮食要注意

1、清资阳治疗癫痫病医院补为佳

夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易蛋白质的摄取量。

2、勿暴饮暴食少食冷饮

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、北京治癫痫最好医院豆浆，中餐吃干饭治癫痫病办法，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可看癫痫哪个医院食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好。

3、注意补充盐分和维生素

营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各成年癫痫寿命2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一用一些果汁。

4、勿忘补钾

暑天出汗多，随汗液流失热天多河南癫痫十佳医院饮茶，既可消暑治疗癫痫病的药物怎样，又能补钾，可谓一举两得。

5、开胃粥

焦山楂12克，炒神曲10克、炒麦芽10克，鸡内金10克，先用水煎汤，去渣，汤中加入粳米适量，煮粥食之。