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大量饮水过度进补大暑后饮食的禁忌

导 语暑是炎热的意思,大暑是一年中最热的节气,也是一年中最需要进补的时节,但很多人对于大暑进补的方式却不对,那么,大暑应该如何正确进补呢?

很多人为了降暑不惜大量饮食,甚至通过进食冷饮降温,其实这样做非常不可取,很容易损伤肠胃,诱发胃炎及胃溃疡等疾病。那么。大暑过后的饮食禁忌究竟有哪些?

大暑养生忌吃生冷瓜果

大暑后饮食有6大禁忌  1、忌大量饮水  应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。  2、忌用冷饮降温  有的人运动后习惯吃冷饮中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。  要注意休息。时下暑性炎热,容易耗气,正常人都会觉得乏力,所以最好能够早休息,尽量不要熬夜。