三十岁女人延缓衰老有秘诀

有言曰：女人的忍受力惊人，不管贫困还是富有，她都会无惧不同生活层次所带来的压力，但当发现自己的万缕青丝爬上了第一根白发，光滑的眼角有了第一丝皱纹，不管怎么打扮都遮挡不住岁月的痕迹时，任何一个女人都会难以释怀。

而30岁是女性人生、事业的关键时期，也是预防衰老的关键时期。30岁的女性大多是单位或公司的骨干力量，同时肩负培育子女、赡养父母的义务，因此女性到了这个年龄压力往往比较大，特别是对部分年过三十岁，正处于事业顶峰的女性来讲，过大的压力极易使她们体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。今天我们就给大家介绍一种对抗自由基，延缓机体衰老的物质，它的名字叫做活力番茄红素。

女人三十抗衰老

番茄红素是一种天然的生物色素，它使番茄、番石榴、西瓜和柚子呈现红癫痫病可以吃什么色，含量最多的果实是番茄，“藏在西红柿里的黄金”之美称。目前番茄红素已被联合国粮农组织(fao)、食品添加剂委员会(jecfa)和世界卫生组织(who)认定为a治疗癫痫的医院类营养素，并被50多个国家和地区作为具有营养与着色双重作用的食品添加剂，广泛用于食品、医药和化妆品领域。

自由基为什么能导致机体衰老，而番茄红素又为什么能延缓机体衰老呢？我这里给大家做一个简要的解释，先从自由基说起。打个比方说，大家都知道铁在空气中会生锈，这是氧化作用产生耗损所致，假如不处理铁很快就会被腐蚀掉，而人体的新陈代谢刚好就象是氧化作用，也就是说人每天都在生锈，这铁锈在医学里就叫做“自由基”。自由基的主要危害为：导致染，以及膳食对生活方式的改变，人体内会产生大量自由基，引发各种疾病，对身体造成损害。可以说自由基是女性衰老的河南看癫痫费用罪魁祸首，而番茄红素具有独特的化学结构，通过释放一个电子给郑州癫痫病的治疗医院自由基使它相对稳定，对其进行淬灭中和同时释放能量，并修复已损伤的细胞，从而起到对抗自由基，延缓衰老的作用。

除了有效抑制和清除自由基抗辐射，从根源上抵制衰老外，番茄红素还可防止外界辐射、紫外线对皮肤的损害。外界的日晒、紫外线如何有效的治疗癫痫、辐射都会对肌肤产生较大影响，加速皮肤的老化，皱纹、色斑等也会随之而生。研究表明，当紫外线照射皮肤时，皮肤中番茄红素首先被破坏，照射紫外线的皮肤中的番茄红素比未照射皮肤浆减少31南昌癫痫病专科医院有哪些%－46%，而天津治疗儿童癫痫医院β－胡萝卜素含量几乎不变，说明番茄红素具有较强减轻组织氧化损伤的作用。番茄红素可有效在肌肤表层形成一道屏障，保护肌肤免受伤害。

汇整相关文献中有关番茄红素的生理功效还包括：预防摄护腺癌、肺癌及属于表皮性之癌症；降低肠胃道癌症之罹患率；降低腺癌及乳癌之风险；降低罹患子宫颈癌风险；降哈尔滨治疗癫疯中亚攻勊低心血管疾病风险，而这些都与番茄红素的抗自由基功治癫痫病的医院有那些能直接相关。

综上所述，活力番茄红素对女性来说称得上是一种以内养外、内外兼修的非常好的抗衰老物质。

随着番茄红素提取方法的不断升级，现在市面上又出现了一种多重茄红素，它与普通番茄红素的不同之处就是，通过采用特殊工艺对番茄中营养成分进行提取，在产品其中还含有具有更强抗氧化功能的八氢茄紅素、六氢茄紅素、其他类胡萝卜素，此多重茄红素的作用要明显强于单一的番茄红素。

也许大家会问，新鲜成熟番茄中番茄红素含量有多少？是不是可以通过生吃番茄来获取我们所需的番茄红素？我们说新鲜成熟番茄中番茄红素含量一般为31~37mg/kg，听起来这个量是足够我们需要的，因为正常人每天需摄入10毫克番茄红素，而亚健康人群需要20～30毫克番茄红素/天。但事实上，生吃南昌癫痫病医院哪家比较好番茄的吸收率是比较低的，吃一颗生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄红素。而加工过程中的烹煮及机械力破坏其细胞壁、叶绿体山东治癫痫医院有哪些膜及纤维素哪家的医院治癫痫最好，才能使番茄红素更易为人体所吸收及利用。此外，与含油食物一同摄食，可增加摄食一天后血清中番茄红素浓度2-3倍。