现在社会很多都市男人都忙于工作事，又加上压力问题，经常容易忽视保健，有时候患上一点小病却置之不理，但结果却事与愿违。以下十个忠告就是针对男性而提出的，快来和小编一起，对男性健康重视起来吧。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

1、保持一定的体力活动 www.jk3721.com

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。 http://www.jk3721.com

2、入厕时间变长得当心 生活小常识

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 www.jk3721.com

3、改变几年都不去医院的坏习惯 www.jk3721.com普及健康知识

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持山西治疗癫痫好方法男性健康的最好方法。 生活小窍门

4、尽量少吃些油腻和油炸食物 健康知识

男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 健康知识

5、还是不抽烟为妙 3721健康网(http://www.jk3721.com)

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

癫痫的寿命会减少吗6、关心自己身上的痣 健康养生

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关北京比较好的癫痫病医院心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变北京癫痫医院怎样带来严重后果。 生活小窍门

7、胸口痛一定要去检查 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 健康饮食

8、别忘记高血压的威胁 www.jk3721.com普及健康知识

高血压对心脏造成威胁南京癫痫病专业医院，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。 3721健康网www.jk3721.com

9、注意隐秘的睾丸癌 www.jk3721.com

20岁至40岁的男进行。如果皮肤上鼓起疙那治疗癫痫最好疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

10、了解家族病史很重要 健康知识

许多病都会癫痫病的危害有什么有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。 3721健康网(http://www.jk3721.com)