在中医理论中，肺为华盖：盖，即伞。指肺在胸腔位居最高，具有保护诸脏、抵御外邪的作用。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。

所以入秋后，肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天有约8000升空气进入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏，不但伤肺，还能潜入血液循环“株连全身”。

肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医理论中，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。

肺的呼吸失常，还会导致一身之气不足，即所谓的“气虚”——让人声低气怯、肢倦乏力等，并且影响一身之气的运重庆癫痫中医医院哪家好行，使得各脏腑经络之气升降出入运行失调。由此可见，养好肺，于全身健康都有益。

秋季该如何养肺?

你需要知道的养肺穴位：

鱼际穴：摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

点击图片进入下一页　　在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾

土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。此外，按摩鱼际穴，对因过度使用电子

产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。

按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。

肺俞穴：位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

点击图片进入下一页　　此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。

可以在每晚临睡前，深呼吸，之后手握空拳，叩击肺俞穴，保养肺部。

秋季养肺多吃白色食物：

1.梨

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

秋天吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

2.癫痫发作的症状莲子

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含专科治疗癫痫病有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。白色的莲子也是润肺的食品。秋季是莲藕丰收的季节，如果喝上一碗莲子银耳粥，在秋季对强身健体非常的有帮助。

点击图片进入下一页　　3.山药

山药是一种多年生草本植物，营养丰富，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

除此之外还有滋养强壮，助消化，男性癫痫危害敛虚汗，止泻之功效，主治北京到哪里治癫痫最好脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

4.豆浆

豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的，因此日常可经常食用。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

养肺的莲藕排骨汤

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又保健。原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2根，生姜1块。调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。

点击图片进入下一页　　制作流程：

1.排骨洗净，砍成3厘米长的段。

2.刮去莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

3.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用。

4.炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火炖约20分钟。

5.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生羊角风注意姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。