矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，使人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，你可以按需要选择

让健康UP起来。

纯净水不宜多喝

纯净水是以符合生活饮用水水质标准的水为原料，通过离子交换法、蒸馏法等适当的加工方法进行处理，不含任何添加物而可直接饮用的水。

纯净水的优点体现在以下几个方面：溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效;能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，降低胆固醇;服药时饮用纯净水有助药物充分溶解、吸收

从而提高疗效，又可使药的残余物及时排出;可滋润皮肤，有利美容，可延缓乙醇的吸收，有解酒作用。

用纯净水泡茶，不会有茶垢;用纯净水煮汤、做饭，其味道是自来水无法相比的;用纯净水盥洗可增进新陈代谢，熨衣服、烧开水更不会有结垢的困扰。

有专家指出，纯净水是经过分离过滤的饮用水

一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部份钙的来源就没有了;另外食品中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。长时间饮用纯净水，不但不能补充钙、锌等微量元素

体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。

电解水是在水电解时，刻意阻止离子进行交换，使水的酸碱值改变，如此便产生了所谓酸性水或碱性水。有人认为，喝下电解的酸性水或碱性水，就可以调理人体的酸碱值，其实癫痫病不能吃什么是毛病的，因为人体会自动保持酸碱平衡，而食品并不会改变血液中的酸碱浓度;喝水

固然也是一样。

健康提示：电解水能不能清除自由基呢？虽然水在电解过程中，其中的自由基可能被破坏

但是自由基在一般的饮水中，原本就存在不多，其实不需如此大费周章来制造没有自由基的水。另外，若说藉由喝电解水，兰州治疗癫痫专科医院就足以清除体成都治疗癫痫哪家医院好内新陈代谢进程所产生的一切自由基，更值得商议。由于真正要阻挠自由基伤害正常细胞，靠的是体内抗氧化酵素，和维生素在细胞间发挥作用;虽然曾有实验发现，若将电解水注入试管内的血液里，自由基确有癫痫的早期症状是什么灭少现象，但是，试管实验的结果，是不是能够同样发挥到人体内，则目前尚缺少科学上的证据。