近年来人民生活提高，从而导致高血糖，高血脂及肥胖现象，愈加严重，人们开始意识到了事情的严重性，开始关注起了自己的身体健康问题，首先就是吃这一方面。糖的摄入量就是一个主要的问题，如果糖的摄入量较少会导致人体中糖分较少，使人容易感到乏力，但是糖洛宁县哪家医院癫痫病好分摄入较多容易出现高血糖等现象，面对高血糖、高血压这些现象人们主动寻找到了一些糖分相对较低的贵阳癫痫病医院哪家最好食物，可以适合高血糖人群食用的食物，低糖食物的详情请看下面的介绍。

1、鸭血

鸭血中富含铁昆明市最权威羊癫疯医院质，可以满足人体对铁的需求，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、各种微量元素，如铁、铜、钙等。鸭血还具有排毒的功效，以及预防和治疗缺铁性贫血的作用。常吃鸭血还能收到健脾和胃、美容养颜的效果哦！

2、生菜

生菜含有丰富的水分，生吃清爽多汁，尤其新鲜。生菜中膳食纤维和维生素C比大白菜要高出很多，具有消除多余脂肪的作用。通常来说，每餐食用80克生菜就可以了。需要注意的是，刚刚生产完的妇女是不适宜多吃生菜的。

3、茭白

茭白的质地鲜嫩，味造成癫痫病的原因道甘甜，被看作是蔬菜里的佳品，茭白味甜，性微寒，具有清热利湿的作用，吃茭白还有解渴、利尿、除湿、通便的作用。当然，如果患有肾病、尿路结石等疾病则不宜吃茭白。还需要注意的是，由于茭白中含有较多的草酸，所以不不要同时与富含钙的食物一起食用，以免影响钙的吸收。