1、按压法

孕成都治疗癫痫病哪家医院最好妇如果抽筋情况不严重的话，这个时候可以马上下床适当活动，通常抽筋的情况马上能够得到缓解。但如果抽筋情况比较严重并且自己不方便处理的话，这个时候应该让家人帮助缓解。方法其实很简单，只需要将抽筋的腿伸直高高抬起并且脚掌向天，然后再用手掌稍用力按压脚趾数次。或者也可以让孕妇平躺腿伸直，向脚背处按压脚趾。

在按压的时候要快一点并且用力一些，5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压，这种方法可以快速有效的减轻抽筋疼痛，而大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。

怀孕期间腿抽筋怎么办

2、蹬腿

一些抽筋情况比较轻的孕妇可以利成都治疗癫痫的医院用多种方法缓解不适的症状，最好最快的方法是把腿伸直蹬紧，紧一会儿后再慢慢伸屈几下。通常这样抽筋的情况便能得到很好的缓解，这样做的目的是让腿部的肌肉放松，在这种情况下抽筋的情况就能得到很好的缓解了。或者还可以将抽筋的腿向两边伸伸腿，这样抽筋症状能慢慢消退。

但是孕妇在缓解抽筋情况时一定要有家人在边上陪伴，以免不小心出现摔倒的情况，这对孕妇本身以及胎儿都是十分危险的。

3、放松

出现腿抽筋情况时，孕妇不要过分的紧张，这样只会导致抽筋的情况更加严重。最好的方法是沉着应对，尽量的放松然后对腿部以及脚底进行适当的按摩，这对抽筋具有很好的缓解作用。如癫痫病饮食都注意哪些事情果持续的疼痛不舒服的话，还可以让准爸爸多按摩一下腿部和脚底，这样可以彻底有效的放松腿部肌肉，从而起到缓解抽筋的作用。

而在按摩脚心时要用掌心轻轻揉搓脚心周围，要用力一些，否则的话孕妇会感到痒痒的，起不到按摩效果，并且抽筋的情况也就难以缓解了。

4、哪里有治癫痫病的偏方补钙

如果孕妇在怀孕期间经常频繁的出现腿抽筋情况，这个时候除了要及时的按摩缓解之外，同时还要特别的注意补钙。很多时候抽筋多半是因为缺钙所治疗癫痫的原则有哪些致癫痫的危害有哪些，而孕妇在怀孕期间所需要的钙量非常的丰富，因此多吃些钙片、鱼肝油、维生素E等食物，便可以有效起到缓解抽筋的作用。

导致孕妇抽筋的原因还有就是过度的疲劳，逐渐增大的子宫会加重双腿的负担，因此在平时生活中应该避免长时间的站立，以免导致双腿肌肉疲劳。