焦虑症怎样治：可以服用什么药物？ 减压小技巧：减缓焦虑症 减压小技巧：减缓焦虑症养生之道导读：焦虑症，又名焦虑性神经症

是一种近年来发病率较高的精神疾病

患者常常对某些事物感到恐惧、担心，并可伴随一些全身症状，如心悸、出汗、尿频等。焦虑症

养生之道导读：焦虑症，又名焦虑性神经症，是一种近年来发病率较高的精神疾病。患者常常对某些事物感到恐惧、担心，并可伴随一些全身症状，如心悸、出汗、尿频等。焦虑症若久治不愈，对人体和精神状态都会产生较大的危害。下面成都哪家医院治疗癫痫最好就为大家介绍一些缓解焦虑症的减压小技能。……

焦虑症，又名焦虑性神经症，是一种近年来发病率较高的精神疾病。患者常常对某些事物感到恐惧、担心，并可伴随一些全身症状，如心悸、出汗、尿频等。焦虑症若久治不愈，对人体和精神状态都会产生较大的危害四川最好的癫痫医院。下面就为大家介绍一些减缓焦虑症的减压小技巧。

1.提高睡眠质量

睡眠是人逐日必须进行的活动，如果睡眠不足、睡眠质量低下，不但会使身体发生不适，还会加重焦虑和紧张的状态。一旦陷入焦虑之中，睡眠质量就会越发低下，构成恶性循环。所以要减缓焦虑症，必须制定合适的睡眠方案，并使用科学的方法提高睡眠质量。

2.挤压小球减压法

这种方法可以有效舒缓压力，缓解焦虑症。随身准备一个可以随便挤压、揉捏的物品，不一定是小球，可以是其他物件。感到压力过大时，可拿出物件用力挤压，并癫痫病要怎么治疗暗示自己已将压力挤压出来了。这项活动过后，可发现焦虑症症状明显减轻。

3.写下烦恼法

很多人产生焦虑症就是由于心中的压力和顾虑的不到聆听和抒发，当你心中有压力又不方便告诉别人时，可以随身准备一个小笔记本，将压力和心理体验全部详细地写下，烦恼一旦得到抒发

焦虑就会大大减轻。

4.食品解压法

吃到自己喜欢的东西总是能让人心情变好，所以感到压力过大、焦虑不已的时候，不妨犒劳一下自四川神康癫痫病医院己，吃点自己喜欢的食物，坏心情也会被吃到肚子里消化掉。情绪过于紧张时，吃点甜食，或吃一些含有维生素B的食品，可以有效减缓焦虑症状。

5.冥想解压法

当人进入冥想时，大脑内的灰质会增加，这类灰质的增加会使人的压力大大减轻。冥想还可以让人整理思绪，恢复平静，所以，每天进行适当的冥想是减缓焦虑症的好方法。

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養生之道導讀：焦慮癥，對很多人來說是一種比較陌生的精神疾病。當人長時間壓力過大、或遭到外界事物刺激時癫痫病医院哪家最好，就可能在不知不覺中患上焦慮癥。有的人得病卻不自知，為了減緩癥狀而擅自濫用藥物，使病情不輕反重。那么焦慮癥該怎樣治呢

可以服用甚么药物？……

焦虑症，对很多人来说是一种比较陌生的精神疾病。当人长时间压力过大、或受到外界事物刺激时，就可能在不知不觉中患上焦虑症。有的人患病却不自知，为了缓解症状而擅自滥用药物

使病情不轻反重。那末焦虑症该怎么治呢？可以服用什么药物？

焦虑症分为多种情况，其中最常见的三类为慢性焦虑（也称为广泛性焦虑）、急性焦虑发作和恐怖症。

慢性焦虑患者会长期处于忧愁、担忧和畏惧之中，并伴随头晕、心悸、尿频、肢体震颤等全身症状。急性焦虑发作患者平时跟正常人一样，疾病发作时会突然产生恐惧感，并延续几分钟到几小时不等，患者可产生心闷、心慌、全身发抖等症状。恐怖症患者只要处于某些特定场景当中

就会焦虑发作，变得十分惊恐和不安。

治疗焦虑症的药物：

苯二氮卓类药物:这类药物有其明显的优点，就是见效很快，一小时内可缓解患者的焦虑症状，但是此类药物并不合适慢性焦虑患者服用，因为它很容易使患者产生依赖。常见的苯二氮卓类药物有劳拉西泮（罗拉原发性癫痫病的治疗方法）、阿普唑仑等。

抗抑郁药物：此类药物的主要作用是是患者的神经递质恢复平衡，从而使焦虑的症状消失。若患者属于慢性焦虑症，可服用帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛和黛力新等药物。如果是急性惊骇发作的患者，可选择艾司西酞普兰、氯米帕明等进行治疗。抗抑郁药物效果较好，而且适合患者长期服用。

焦虑症并不是不可青少年癫痫能治愈逆的病症，只要在医生指点下正确地服用药物，并配合科学的心理治疗，大多数焦虑症患者都可以恢复正常的情绪和心理。

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